ОСЕННИЙ ПЕРИОД

 

Инструктаж

для обучающихся и их родителей об охране жизни и здоровья на период осенних каникул

  Приближаются осенние каникулы, нужно заранее позаботиться об организации проведения осенних каникул детьми, о сохранении здоровья и безопасности, чтобы каникулы прошли без ограничений, чтобы ребенок провел их с пользой для своего соматического, психологического и психического здоровья советуем:

·        Соблюдать правила дорожного движения в осеннее время. Быть осторожными и внимательными во время движения по дороге, особенно в вечернее время суток.

·        Не разговаривать с незнакомыми людьми, не садиться в незнакомый транспорт.

·        Осторожно обращаться с газовыми и электроприборами, предметами бытовой химии, лекарственными препаратами.

·        Не подходить, не трогать руками подозрительные предметы. В случае обнаружения сообщить взрослым, в полицию.

·        Находясь дома, не открывать дверь незнакомым людям.

·        Не пребывать на водоёмах в период осенних каникул.

·        Всегда сообщать родителям о своем местонахождении.

·        Не находиться на улице после 22.00 часа без сопровождения взрослых.

·        Соблюдать правила поведения в общественных местах.

Помнить телефон службы МЧС: 01, 112.

·        Не увлекайтесь длительным просмотром телевизора, многочасовой работой за компьютером.

·        В плане укрепления здоровья и профилактики гриппа, ОРВИ, в целях предотвращения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19):

·        Соблюдение режимных моментов во время каникул: соблюдение приема пищи, вовремя ложиться спать, чтобы сон был достаточный.

·        Избегать места скопления людей.

·        Избегать контакта с больными людьми.

·        Чаще мыть руки, реже касаться руками носа и губ.

·        Больше проводить время на свежем воздухе, прогулки и спортивные занятия на свежем воздухе - лучший способ отдыха на каникулах

·        Проводить чаще влажную уборку дома и проветривание.

·        Сохранить физическую активность,  побольше читайте художественную литературу.

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!

·        В период каникул школьники будут оставаться дома. В эти дни у детей появится много свободного времени, поэтому будет не лишним напомнить о правилах безопасности и возможных мерах предупреждения чрезвычайных ситуаций:

·        Осуществлять должный контроль за детьми для их безопасности

·        Не оставлять младших школьников одних дома

·        Составить список телефонов, куда можно позвонить в экстренных ситуациях

·        Постоянно будьте в курсе, где и с кем находится ваш ребенок, контролируйте место пребывания ребенка

·        Недопущение пребывания несовершеннолетнего в местах нахождения, где могут причинить вред ребенку

·        Обеспечить под личную ответственность соблюдение противоэпидемического режима в соответствии с государственными санитарно-эпидемиологическими правилами и гигиеническими нормативами и принятие мер в целях предотвращения распространения новой коронавирусной инфекции (COVID-19).

·        .Запретите посещение мест массового нахождения граждан.

·        Напомните о правилах дорожного движения, научите быть предельно внимательными на дороге, в транспорте, вблизи водоемов.

·        Предупредите о необходимости соблюдения мер безопасности при обращении с острыми, колющими и режущими предметами, легковоспламеняющимися и взрывоопасными веществам.

·        Установите нормы пользования гаджетами: продолжительность непрерывного занятия за компьютером для детей в возрасте с 7 – 12 лет составляет 20 минут, а старше – не более 30 минут.

·        Также необходимо соблюдать профилактические меры с целью защиты от коронавирусной инфекции:

·        Исключите контакты с людьми, имеющими признаки ОРВИ. 

·        По возможности избегайте мест массового пребывания людей.

·        Как можно чаще мойте руки с мылом или обрабатывайте их специальными дезинфицирующими средствами.

·        Старайтесь не прикасаться руками к лицу.

·        Максимально избегайте соприкосновения с различными поверхностями в общественных местах.

·        Ограничьте приветственные рукопожатия.

·        Надевайте одноразовую медицинскую маску в местах большого скопления людей.

·        Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и проводите в нем влажную уборку.

·        Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, правильно питайтесь, не забывайте о регулярных физических нагрузках.

·        Соблюдение гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

 

Помните, что во время каникул ответственность за жизнь и здоровье детей несут родители!

Будьте внимательны и здоровы!

 

 

ОСТОРОЖНО, СНЮС!

Снюс — новый «модный» аналог сигаретам среди молодых людей и подростков. Однако «аналог» в этом случае не означает «менее вредный»..

Снюс – вид табачного изделия, предназначенный для рассасывания. Вещество относится к бездымным продуктам. Чтобы получить нужный эффект, средство не требуется поджигать – в этом заключается основное отличие от сигарет.

Снюс не является табаком в чистом виде. В состав снюса, помимо табака, входит:

• вода — выступает в роли увлажнителя, необходима для придания продукту нужной консистенции;
• соль — консервант природного происхождения;
• сода — используется в качестве усилителя вкуса.

В качестве ароматизаторов и для улучшения вкуса в вещество добавляют кусочки ягод, фруктов, листья растений и различные другие добавки.

Все компании, выпускающие снюс, представляют его как безопасный продукт, поскольку нет необходимости в поджигании и выпускании дыма, который вредит здоровью окружающих.

Привыкание при приеме снюса возникает очень быстро, практически молниеносно, и зависимость от никотина выражена в большей мере.

Потенциал развития привыкания зависит от скорости поступления психоактивного вещества в головной мозг. При сосании табака никотин через слизистые оболочки полости рта попадает в мозг, минуя бронхи и легкие, в результате чего действие наступает мгновенно. Кроме этого, в самой распространенной среди потребителей порции снюса содержится в 5 раз больше никотина, чем в сигарете. Именно поэтому зависимость от сосательного табака развивается быстрее и проявляется сильнее.

Ученые давно признали факт негативного влияния вещества на организм.

Основные последствия снюса заключаются в следующем:

1. Доза никотина, которая попадает в организм после употребления вещества, в 5 раз выше сигаретной. Если передержать вещество во рту, то можно заработать сильнейшую интоксикацию (отравление).
2. Заболевания десен и зубов. Никотин, соль и консерванты, добавляемые в снюс, разрушают зубы и негативно влияют на общее состояние полости рта. Любители жевательного табака сталкиваются с неприятным запахом изо рта, кариесом, пародонтозом.
3. Болезни сердца и сосудов — тахикардия, гипертония, инфаркты и инсульты.
4. Воспалительные процессы в области желудка и печени.

От негативного воздействия табака не спасает даже отсутствие дыма. Все канцерогены, которые содержатся в веществе, проникают в организм, вызывая множество патологических процессов. При слишком большом количестве заболеваний на почве употребления снюса встречаются случаи летального исхода.

Печально, но факт — снюс среди молодого поколения считается безопасным и модным. Для подростков употребление вещества очень опасно — последствия бывают достаточно плачевными:

• замедляются нормальные темпы роста;
• резко меняется настроение — от апатии к агрессии и наоборот;
• страдает мозг — ухудшается память, угнетаются когнитивные функции;
• повышается риск развития онкологических заболеваний;
• снижается иммунитет.

По статистике, практически все подростки, которые употребляли снюс на протяжении нескольких лет и затем бросали его, рано или поздно, начинают курить обычные сигареты, поскольку у них вырабатывалась устойчивая никотиновая зависимость.

По сложности лечения зависимость от снюса нередко ставят в один ряд, если не наркотической, то с алкогольной или табачной..

Если вы, ваши знакомые или дети употребляют снюс, обязательно обратитесь к наркологу за консультацией, зависимость от снюса очень сильна и опасна.

 Берегите себя и следите за тем, чем увлекаются ваши дети, что они ищут в интернете и на что тратят карманные деньги.

Постарайтесь иметь доверительные отношения с детьми, чтобы они всегда могли обратиться к вам за помощью.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Здоровое питание является одним из базовых условий здоровья детей, формирует здоровые стереотипы питания, здоровое пищевое поведение подрастающего поколения на перспективу. В настоящее время у значительного числа детей уже к школьному возрасту формируются патологические пищевые привычки - избыточный по калорийности ужин, чрезмерное потребление соли и сахара, легких углеводов (предпочтение продукции с высоким содержанием сахара (кондитерские изделия, сладкие выпечка и напитки), жира и соли (колбасные изделия и сосиски, фаст-фуд), отмечаются значительные по продолжительности перерывы между основными приемами пищи, множественные неупорядоченные перекусы. Это повышает риски формирования патологии желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, избыточной массы тела, сахарного диабета. Подтверждением проблемы служат регистрируемые показатели заболеваемости детей и подростков сахарным диабетом и ожирением 

Второй аспект проблемы - недополучение детьми на этапе роста и развития необходимого количества основных питательных веществ, минералов, витаминов, что также может послужить причиной формирования нарушений здоровья детей, в первую очередь это - заболевания, обусловленные дефицитом биологически ценных веществ в рационе ежедневного питания ребенка, снижение умственной и физической работоспособности детей, когнитивных и функциональных возможностей растущего организма.

Здоровье — это такое состояние человека, которое позволяет ему в конкретных условиях чувствовать себя с физической, психической, социальной и нравственной точек зрения наиболее комфортно. У здорового человека на оптимальном уровне в соответствии с возрастными нормами и постоянными изменениями внутренней, внешней и социальной среды осуществляются все его физиологические функции и поведенческие реакции (рождение, развитие, создание и воспитание потомства, выживание, физическая, духовная и социальная адаптация). Это означает, что человек, у которого нет никаких болезненных ощущений, когда его органы и ткани работают, выполняя свои функции в полном объеме (без ограничений), может считать себя здоровым.

 

САМОВОЛЬНЫЕ УХОДЫ

Причины самовольных уходов

1.СЕМЕЙНОЕ НЕБЛАГОПОЛУЧИЕ,НЕУСТРОЕННЫЙ БЫТ

2.ОСЛАБЛЕНИЕ КОНТРОЛЯ ЗА ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕМ ДЕТЕЙ 

3.НЕОРГАНИЗОВАННОСТЬ ЗАНЯТОСТИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ

4.ОСЛАБЛЕНИЕ ДОВЕРИТЕЛЬНЫХ ВНУТРИСЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ

5.САМОУТВЕРЖДЕНИЕ ПОДРОСТКОВ,СТРЕМЛЕНИЕ ВЫЙТИ ИЗ ПОД КОНТРОЛЯ ЗАКОННЫХ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ И ЖИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

6.КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ В СЕМЬЕ ЛИБО В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ УЧРЕЖДЕНИИ, ПРИ КОТОРЫХ, ПОДДАВАЯСЬ ЭМОЦИЯМ, РЕБЕНОК СТРЕМИТСЯ УЙТИ ОТ ПРОБЛЕМ

1

СТАРАЙТЕСЬ ЕЖЕДНЕВНО ОБЩАТЬСЯ С РЕБЕНКОМ, УЗНАВАТЬ НОВОСТИ СО ШКОЛЫ, ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ ВЗАИМООТНОШЕНИЯМИ В КЛАССЕ

2

ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЕ НА НАСТРОЕНИЕ РЕБЕНКА

                                                               3

ВЫСЛУШАЙТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА, ИМЕННО ВЫ ТОТ ЧЕЛОВЕК, ОТ КОТОРОГО ВАШИ ДЕТИ ХОТЯТ УСЛЫШАТЬ ДОБРОЕ СЛОВО И СОВЕТ

                                                                 4

ПОМНИТЕ, ЧТО УХОД ИЗ ДОМА – ЭТО ПРОТЕСТ, ЕГО ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ. А В  НЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ И МАНИПУЛЯЦИЯ

                                                              5

ОРГАНИЗУЙТЕ ЗАНЯТОСТЬ РЕБЕНКА, УЧИТЫВАЯ ЕГО ЖЕЛАНИЯ 

                                                   6

        УЗНАЙТЕ, С КЕМ ДРУЖИТ ВАШ РЕБЕНОК, ПРИГЛАСИТЕ ЕГО                                    ДРУЗЕЙ В ГОСТИ, ПОГОВОРИТЕ С НИМИ