В нелегком деле воспитания уговоры не всегда
оказываются эффективными. Сколько бы мы ни говорили
о пользе каши, ребенок всё равно предпочитает шоколад, сколько бы
ни убеждали отложить смартфон и оглянуться вокруг — гаджет все
равно заставляет забыть обо всем на свете. Как подтолкнуть к правильному питанию? Сделать так, чтобы человек сам показал, что чего-то
хочет. Если он добровольно примет решение, вероятность, что он будет
последовательно идти к результату, выше. Но как заставить ребенка
признать, что он чего-то хочет? Один из способов — предложить
небольшое число вариантов и попросить что-то выбрать.
Если надо усадить детей завтракать, то, вместо того
чтобы распахнуть перед ними дверцу холодильника и спросить, что они хотят, лучше предложить на выбор два-три блюда, скажем
кашу или яйца. Если сработает, они, скорее всего, проявят последовательность
и съедят то, что выбрали. При этом важно, чтобы человек воспринимал
свой выбор как добровольный. Если он чувствует, что его принуждают —
например, ребенок боится наказания за то, что не выбрал кашу, —
прием не сработает.
Многие дети не могут оторваться от планшетов
и смартфонов. Чтобы добиться противоположного
эффекта — вылечить цифровую зависимость, переключив внимание ребенка
с планшета на другие дела, — надо использовать те же самые
силы. Начните с малого. Познакомьте ребенка с разными делами
и посмотрите, что может оторвать его от планшета хотя бы
на несколько минут.Вступите в сообщество. Пусть ребенок присоединится
к группе сверстников, которые развлекаются без планшета: запишите его
в спортивную команду или художественный кружок.Облегчите дела без использования планшета. Поищите другие хобби. Возьмите
ребенка в места, где ему нравится, но куда нельзя брать планшет
(например, в бассейн). Сделайте изменения веселыми. Покажите другие дела, которые могут развлекать
не хуже гаджета, можно играть в настольные игры, вместе танцевать, больше гулять на свежем воздухе.Создайте новую рутину. Найдите замену планшету — дело, которое нужно выполнять
каждый день в одно и то же время. Мозг его усвоит, заменив
привычку к гаджету на новую.
Комментариев нет:
Отправить комментарий